怎么才可以有效的减肥?

25 2020-04-07 18:10:28
病情描述

我的身材特别难看,都是肥胖造成的,所以我打算减肥,请问怎么才可以有效的减肥?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-08 00:49:32
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    病情分析:

    肥胖一般是由于摄入较多,消耗能量比较少造成的。建议患者控制饮食,不能暴饮暴食,适当的减少进食,多做一些运动,每天多吃一些水果,可以达到补充所需维生素,辛辣刺激的食物应当尽量避免。

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