怎么才能有效减肥呢?

32 2020-04-07 18:10:27
病情描述

我的身材不是很好,有很多脂肪堆积在腹部,都是因为经常不运动造成的,请问怎么才能有效减肥呢?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-07 23:12:23
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    病情分析:

    很多职场工作者因为需要长期伏案,坐在座位上久久不动,就会造成腹部脂肪堆积,出现赘肉,这种情况需要多注意锻炼,可以在下班后进行一些有氧的运动,比如慢走。饮食方面应当进行控制,多吃一些水果。

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