如何正确的减肥呢?

27 2020-04-07 18:10:27
病情描述

我的身材比较胖,穿衣服都盖不住,特别影响我的样貌,请问如何正确的减肥呢?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-08 01:23:34
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    病情分析:

    一般如果暴饮暴食可能会增加体重,所以我们对饮食的摄入要控制好,尽量的减少,不过不要节食,以免日后出现反弹的情况,对于一些高热量的饮食需要避免摄入,平时可以多做一些有氧运动来达到改善。

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