怎么可以有效的减肥?

26 2020-04-07 18:10:27
病情描述

我最近因为经常加班熬夜,晚上吃东西,导致身材有些肥胖,请问怎么可以有效的减肥?

医生回答(1) 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯典举 主任医师
    中国医学科学院整形外科医院 整形外科 2020-04-07 23:43:23
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    病情分析:

    合理正确的饮食习惯,才能保证身材不会发胖。对于日常的饮食,我们需要注意规律饮食,不要多一顿,少一顿的,对于一些高热量的食物应该避免,可以多吃些水果,来保证每日所需要的能量,多做些有氧运动。

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